科學預防，共護健康——秋冬季常見傳染病預防知識宣傳

預防小知識     秋冬季傳染病

秋冬交替，晝夜溫差較大，各種流行性感冒、肺炎支原體感染、諾如病毒感染等呼吸道、腸道傳染病的傳播風險增加，那么，應該如何預防這些秋冬季常見傳染病呢？我們一起來學習吧——

一、流行性感冒

流行性感冒（以下簡稱為“流感”） 是由流感病毒引起的、對人類健康危害嚴重的急性呼吸道傳染病，每年可引起季節性流行。該病主要通過呼吸道飛沫傳播，具有發病率高、傳播快、人群普遍易感的特點。

   主要癥狀

流感一般表現為急性起病、發熱（部分病例可出現高熱，達39-40℃），伴畏寒、寒戰、頭痛、肌肉關節酸痛、極度乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適、結膜輕度充血，也可有嘔吐、腹瀉等癥狀。

   傳播途徑

病毒隨著打噴嚏、咳嗽或說話噴出的飛沫傳播、人與人之間的接觸或與被污染物品的接觸傳播。

  預防措施

● 勤洗手，保持環境清潔和通風，在流感流行季節盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。

● 咳嗽或打噴嚏時，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

● 出現流感樣癥狀時，應注意休息及自我隔離，前往公共場所或就醫過程中需戴口罩。

● 必要時可接種流感疫苗。

二、支原體肺炎

支原體肺炎是由肺炎支原體引起的急性呼吸道感染伴肺炎，屬于非典型病原體肺炎。該病大多病情較輕，呈自限性，多數患者可在數周內自愈，但部分患者可能出現劇烈咳嗽、肺部炎癥進展，少數可并發肺外器官損傷，免疫功能低下者可能發展為重癥。

   主要癥狀

早期常出現乏力、頭痛、咽痛、發熱等癥狀，發熱多為中低度熱，少數患者可出現高熱（體溫超過39℃），發熱持續時間一般為1 - 3周，部分患者可伴有食欲減退、肌肉酸痛、惡心嘔吐等消化道或全身不適癥狀。咳嗽是最突出的癥狀，初期多為干咳，后期可出現少量白色黏液痰，偶有痰中帶血，咳嗽劇烈且持續時間長，夜間或活動后咳嗽可能加重，部分患者可伴有胸悶、氣促，嚴重者可出現呼吸困難（多見于重癥患者或合并肺部并發癥者）。

   傳播途徑

主要通過飛沫經呼吸道傳播，如患者咳嗽、打噴嚏時排出的飛沫，被他人吸入后可引發感染；也可通過接觸被污染的物品（如毛巾、餐具等）間接傳播，但較少見。

  預防措施

● 保持良好的個人衛生習慣，勤洗手（使用肥皂或洗手液，流動水沖洗）。

● 避免去人群密集、通風不良的場所，必要時佩戴口罩。

● 咳嗽或打噴嚏時用紙巾、毛巾等遮住口鼻，避免飛沫傳播。

● 保持居住或工作環境清潔，定期開窗通風，保持空氣流通。

● 加強體育鍛煉，增強體質，提高免疫力，避免過度勞累，保證充足睡眠。

● 盡量避免與已確診的患者密切接觸，若在學校、幼兒園等集體單位發現病例后，應及時采取隔離措施，對環境進行消毒（如用含氯消毒劑擦拭物體表面、通風換氣等），防止擴散。

三、諾如病毒

諾如病毒感染是由諾如病毒引起的急性消化道傳染病，具有起病急、傳播速度快、涉及范圍廣的特點。該病毒主要侵襲胃腸道，導致急性胃腸炎癥狀，多數患者病程較短、癥狀輕微，呈自限性，但老年人群、嬰幼兒及免疫功能低下者可能出現嚴重脫水，甚至危及生命。

   主要癥狀

潛伏期通常較短，多為12 - 48小時，最短可至6小時，最長不超過72小時。以急性胃腸炎癥狀為主，起病急驟，惡心、嘔吐（兒童患者嘔吐癥狀更突出）、腹痛、腹瀉，腹瀉多為水樣便或稀便；部分患者伴有低熱（體溫多在38℃以下）、頭痛、乏力、肌肉酸痛等，嚴重者可因劇烈嘔吐、腹瀉導致脫水，表現為口干、尿少、頭暈、心慌等，甚至休克。多數患者癥狀輕微，病程較短，一般2 - 3天即可自行緩解，預后良好；老年人群、嬰幼兒及免疫功能低下者病程可能延長，需警惕脫水等并發癥。

   傳播途徑

以糞－口途徑為主。比如食用被諾如病毒污染的食物（如生食、未煮熟的貝類海鮮）或飲用被污染的水；接觸被病毒污染的物品（如餐具、玩具、門把手）后，未徹底洗手即觸摸口、鼻；吸入患者嘔吐物、排泄物產生的飛沫或氣溶膠（如嘔吐時產生的飛沫擴散）等。

  預防措施

● 加強個人衛生是預防諾如病毒感染的關鍵，核心是“勤洗手”，尤其在飯前便后、處理食物前、接觸患者或其排泄物 / 嘔吐物后，需用肥皂和流動水徹底清洗雙手至少20秒，避免用未清潔的手觸摸口、鼻、眼。

● 注意飲食飲水衛生。不喝生水，飲用水需徹底煮沸或選擇安全可靠的瓶裝水；食物需徹底煮熟煮透，尤其是貝類海鮮（如牡蠣、扇貝），避免生食或半生食；生熟食物分開存放、加工，避免交叉污染，餐具使用后及時清洗消毒。

● 做好環境清潔與消毒。若家中或集體場所出現患者，需及時對其嘔吐物、排泄物進行規范處理（戴手套和口罩，用含氯消毒劑徹底覆蓋清潔，避免飛沫擴散）。

● 避免接觸感染者。感染者出現癥狀后，應居家或住院隔離至癥狀完全消退后48小時，避免前往人群密集場所；密切接觸者需做好個人防護，觀察自身健康狀況，若出現不適及時就醫。

● 集體單位防控。學校、幼兒園、養老院等單位需加強晨午檢，及時發現病例并隔離；一旦出現聚集性疫情，需立即報告相關部門，配合開展流行病學調查和消毒工作，防止疫情擴散。

四、手足口病

手足口病是由腸道病毒屬的多種病毒（以柯薩奇病毒A組16型、腸道病毒71型最為常見）引起的急性傳染病，多發生于5歲及以下嬰幼兒。該病以手、足、口腔等部位出現皮疹或皰疹為主要特征，多數患者癥狀輕微、病程自限，但少數病例可進展為重癥，出現腦膜炎、腦炎、心肌炎等并發癥，嚴重時可危及生命。

   主要癥狀

潛伏期多為2 - 10天，平均3 - 5天。普通感染者起病較急，初期常出現發熱（體溫多為38℃左右）、食欲不振、疲倦或咽喉痛等前驅癥狀，1 - 2天后口腔黏膜出現散在皰疹或潰瘍（多見于舌、頰黏膜及硬腭處），伴明顯疼痛，導致患兒流涎、拒食；同時或隨后1 - 2天，手、足、臀部、臂部、腿部等部位出現斑丘疹，后轉為皰疹，皰疹周圍有炎性紅暈，皰內液體較少，一般無瘙癢、疼痛。癥狀輕微，多數患兒在1周左右自愈，預后良好。重癥感染者少數（多為3歲及以下嬰幼兒）病情進展迅速，在發病1 - 5天內可出現腦膜炎、腦炎、腦脊髓炎、肺水腫、循環障礙等并發癥，表現為持續高熱不退、精神差、嗜睡、嘔吐、肢體抖動、肌無力、呼吸急促、面色蒼白、四肢發涼等，嚴重者可在短時間內出現呼吸衰竭、循環衰竭，需立即就醫搶救，否則可能導致死亡或留下后遺癥。

   傳播途徑

主要通過糞－口途徑傳播，接觸被病毒污染的手、毛巾、餐具、玩具、衣物等物品后，經口攝入病毒；也可經呼吸道途徑傳播，吸入患者咳嗽、打噴嚏時產生的飛沫或氣溶膠；直接接觸患者的皰疹液或皮膚皰疹也可被感染。

  預防措施

● 加強個人衛生。教導兒童養成良好衛生習慣，飯前便后、接觸公共物品后用肥皂和流動水徹底洗手，避免用未清潔的手揉眼睛、摳鼻子、吃食物；家長接觸患兒后或處理患兒糞便、皰疹液后，也需及時洗手消毒。

● 注意環境衛生與物品消毒。家庭及托幼機構需定期開窗通風，保持環境清潔干燥；對兒童使用的餐具、奶瓶、玩具、毛巾、衣物等，定期用開水燙洗或含氯消毒劑浸泡消毒；避免兒童接觸患病患兒，若身邊有手足口病病例，應避免密切接觸。

● 做好飲食與飲水衛生。不喝生水，不吃生冷、未煮熟的食物，尤其避免食用被污染的食物；嬰幼兒的輔食應新鮮制作，餐具單獨使用并及時消毒。

● 避免去人群密集場所。在手足口病流行季節，盡量少帶嬰幼兒去人群密集、空氣不流通的公共場所（如游樂場、超市），減少感染風險。

● 及時隔離治療。若兒童出現發熱、手口足臀部皮疹等癥狀，應立即居家隔離，避免接觸其他兒童，并及時就醫；患兒癥狀消退前，不得返回托幼機構或學校，防止病毒傳播。

秋季氣溫變化較大，注意保暖、勤洗手、做好個人衛生可以幫助我們提高免疫力、遠離病原體，安穩過秋冬。